Entrenar con Lesión: ¿Valentía o Suicidio Estructural?
Muchos practicantes de Jiu Jitsu creen que el éxito se mide por cuánto dolor puedes soportar en el tatami. Se nos ha vendido la idea del "Grind" y de morir en el entrenamiento como si fuéramos gladiadores de 20 años. PERO la realidad anatómica para un veterano es...
5 Ajustes para Mejorar tu Jiu Jitsu un 20% Hoy
Si tienes más de 40 años y sigues intentando ganar los sparrings por velocidad, fuerza o cardio... estás jugando a un juego que ya perdiste. Seamos brutalmente honestos: el hardware (tu cuerpo) tiene un límite de desgaste. Las rodillas avisan, las lumbares se quejan...
¿Cómo generar 100kg de presión con 70kg de peso? (Guía Técnica Over-Under)
El vídeo de la "Apisonadora Humana" se hizo viral por una razón sencilla: todos queremos sentir que tenemos el control absoluto. Pero el Jiu Jitsu después de los 40 años no se basa en la velocidad explosiva; se basa en la Ingeniería de Presión. El pase Over-Under es...